Kebiasaan Baik Sarapan Pagi Bantu Anak Berkembang
Nusautama.com – Banyak orang tua yang mungkin belum menyadari betapa pentingnya sarapan pagi bagi perkembangan anak. Aktivitas sederhana ini ternyata memiliki dampak luar biasa terhadap kemampuan kognitif, konsentrasi, dan prestasi akademik mereka. Bukan hanya soal mengisi perut kosong, sarapan pagi menjadi fondasi kuat untuk hari yang produktif.
Menyambut Hari Anak Nasional, Haruman Rustandi sebagai Marketing Director Coffee & Health Food PT Mayora Indah Tbk berbagi insight berharga. Ia menekankan bahwa sarapan pagi bukan sekadar ritual makan pagi biasa, melainkan momen spesial untuk memberikan energi dan perhatian penuh bagi anak-anak tercinta.
Pentingnya Sarapan untuk Otak Anak
Menurut Haruman, makanan bergizi yang dikonsumsi di pagi hari menjadi bahan bakar utama bagi otak anak. Ketika anak sarapan dengan benar, mereka memiliki lebih banyak energi untuk belajar, bermain, dan beraktivitas sepanjang hari. Tanpa sarapan, anak cenderung merasa lemas dan sulit berkonsentrasi di sekolah.
“Prestasi tidak dimulai ketika anak menerima penghargaan atau memperoleh nilai terbaik di sekolah, melainkan dibangun melalui kebiasaan baik yang dilakukan secara konsisten setiap hari,” ujar Haruman Rustandi.
Penelitian dari FKUIRSCM menunjukkan bahwa 91,4 persen orang tua sudah memahami pentingnya sarapan bagi tumbuh kembang anak. Namun, pemahaman saja tidak cukup. Tinjauan sistematis dalam jurnal Advances in Nutrition membuktikan bahwa kebiasaan sarapan rutin memang meningkatkan fungsi kognitif anak secara signifikan.
Komposisi Nutrisi yang Ideal
Sarapan yang baik harus mengandung karbohidrat, protein, dan serat dalam proporsi yang seimbang. Ketiga komponen ini bekerja sinergis untuk menjaga kadar gula darah stabil dan memberikan energi berkelanjutan bagi anak.
Haruman memberikan contoh konkret melalui produk Energen yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Produk ini mengandung karbohidrat kompleks, susu berkualitas, protein, serat, serta sepuluh jenis vitamin dan mineral esensial. Setiap kandungan tersebut memiliki peran spesifik dalam mendukung perkembangan anak.
Inisiatif ini sejalan dengan tema Hari Anak Nasional 2026 yang berjudul ‘Sayang Anak, Lindungi dan Bangun Masa Depan’. Tema tersebut mengajak seluruh lapisan masyarakat untuk lebih peduli terhadap hak-hak anak sebagai generasi penerus bangsa.
“Termasuk menanamkan nilai kasih sayang dan kebiasaan baik yang konsisten, menghargai keberagaman, membangun budaya anti kekerasan, serta mendampingi anak memanfaatkan ruang digital secara bertanggung jawab,” tutupnya.
Kebiasaan Baik Sarapan Pagi Bantu menciptakan generasi yang tidak hanya cerdas secara akademik, tetapi juga sehat secara fisik dan mental. Orang tua perlu memastikan anak mendapatkan sarapan bergizi setiap hari sebagai investasi terbaik untuk masa depan mereka.